#11 Energie tanken im Wettkampf: Alles über Gels, Pulver und Co.

In dieser Folge des "Way to Win" Podcasts dreht sich alles um das
Thema Wettkampfverpflegung. Gemeinsam mit Jakob
gibt Host Fabian Blachny einen umfassenden Einblick in die
optimale Ernährung und Energieversorgung während Wettkämpfen –
von kurzen 10-km-Läufen bis hin zu langen Radmarathons.


Die beiden diskutieren die Vor- und Nachteile von Gels,
Kohlenhydratpulver und anderen Verpflegungsmethoden, geben
praxisnahe Tipps zur richtigen Dosierung und erklären, wie du
häufige Fehler bei der Wettkampfverpflegung vermeiden kannst.


Ob Lauf- oder Radsportler – hier erfährst du, wie du dein
Training und deine Wettkämpfe effizient und ohne Energieeinbruch
meisterst.
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