Mini-Folge 14: Emotionale Agilität (Susan Davis) - Flexibel mit Gefühlen umgehen

Im heutigen Adventskalender-Türchen beschäftigen wir uns mit dem
Thema Emotionale Agilität nach dem Buch der Psychologin Susan
Davis. 

Was bedeutet es eigentlich, emotional agil zu sein? Emotionale
Agilität bedeutet, offen für die eigenen Emotionen zu sein, sie
zu akzeptieren und zu nutzen, um flexibler mit Herausforderungen
umzugehen, bewusste Entscheidungen im Einklang mit den eigenen
Werten zu treffen und unflexible Denkmuster und Verhaltensweisen
loszulassen.

Emotionale Agilität kann uns helfen, flexibler auf
Herausforderungen zu reagieren und unsere Ziele zu
erreichen.

Hosts: Julia Pouly und Katja Tressel
 
Musik von ComaStudio


Coverphoto von Julia Pouly @lens_ofthemind 


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