Atementspannung für deine Cortisol Balance (ohne Musik)

In dieser Übung beruhigen wir den Atem, um unser Cortisol Level
in eine gesunde Balance zu bringen. Die Übung eignet sich bei
chronischem Stress, Anspannung, körperlichen Schmerzen,
Hyperventilation, Angststörungen und Nervosität.


Wenn dir die Übung gut tut, teile sie gerne mit deinen
Lieblingsmenschen, die viel zu tun haben und denen du ein
bisschen Ruhe und Erholung schenken möchtest.


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Tipps und Inspiration:


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