Lauf Lust #30 Tief und langsam einatmen - und joggen

Lauf Lust #30 Tief und langsam einatmen - und joggen

Der Atem ist das Fundament
30 Minuten

Beschreibung

vor 1 Woche
Erfahre, wie bewusstes Atmen dein Joggen verbessert! Atemtrainerin
Helena Hefti erklärt die wichtigsten Zusammenhänge zwischen
CO2-Toleranz, Nasenatmung und Ausdauer – inklusive praktischer
Übungen.

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