358. Studie zeigt mehr Muskelaufbau bei Krafttraining nach einem Intervalltraining + meine Erfahrungen nach einem Jahr knallhartem Kraft- und Ausdauertraining in Kombination!

In dieser Podcastfolge gebe ich euch Einblicke in meine
letzten Monate meines Trainings und welche Erfahrungen ich
daraus für mich ziehen konnte. Außerdem spreche ich über
eine Studie, die untersucht hat, ob ein kurzes, intensives
Intervalltraining vor dem Krafttraining zu mehr
Muskelaufbau führt.


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