#8 - Kleine Momente der Freude in der Trauer

Freude in Zeiten der Trauer? Ist das möglich? Ich möchte dir in
dieser Folge anhand meiner persönlichen Erfahrungen zeigen, wie du
trotz deines Verlustes kleine Momente der Freude in deinen Alltag
integrieren kannst. Oft fühlen wir uns in der Trauer allein
gelassen und glauben, dass Glück und Freude weit entfernt von uns
sind. Doch auch inmitten von Trauer können kleine Inseln der Freude
entstehen. Versuche auf die kleinen Dinge im Leben zu achten und
dir selbst kleine Momente der Wertschätzung zu schenken. In dieser
Folge erhältst du dafür von mir einige Praxisbeispiele, die sich
ganz wunderbar in den Alltag integrieren lassen. Bitte setz dich
dabei trotzdem nicht unter Druck, denn es ist unrealistisch, immer
glücklich zu sein. Von diesen gesellschaftlichen Erwartungen kannst
du dich befreien, indem du deine individuellen Quellen der Freude
entdeckst und deine persönlichen Vorlieben sowie Bedürfnisse in den
Mittelpunkt stellst, um dein eigenes Wohlbefinden zu fördern