Meditation: Im Einklang mit dir selbst

Diese Meditation führt dich mit zwei Übungen wieder näher zu dir.
Im Kontakt mit Atmung und Körper kannst du Gedanken einfacher
loslassen und mehr bei dir selbst ankommen. Wir beginnen mit
einer gleichmäßigen Atmung, um dich in Balance zu bringen und die
Aufmerksamkeit in den Körper zu lenken. Anschließend
visualisierst du Wärme und Licht und entspannst damit bewusst
angespannte Bereiche deines Körpers. Diese kleine Entspannung
schenkt dir neue Kraft und Energie. Ich wünsch dir ganz viel
Freude bei dieser Meditation!


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Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation
austauschen! Du findest mich unter koala.mind.


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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken
zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle
medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar.
Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder
vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen
Therapeuten oder eine Therapeutin.


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