TNT Podcast Episode 8: Muskelaufbau (Hypertrophie) Part 2

Hey Leute! ️ In Episode 8 geht’s um nichts Geringeres als das
große Thema Muskelaufbau! Dennis und Marc haben mal wieder keine
halben Sachen gemacht und liefern euch kurz vor Weihnachten eine
fette Doppelfolge.


In Teil 1 nehmen wir das Thema Muskelaufbau komplett auseinander.
Wir reden über die psychologischen und gesundheitlichen Vorteile,
Trainingsvolumen, Pausenzeiten und verschiedene Methoden, die
euch stärker machen. Kein Detail bleibt ausgelassen!


Und weil das Ganze echt umfangreich wurde, gibt’s die „Plate
Debate“ in einem zweiten Teil. Hier diskutieren wir, ob die
Nutzung von „Instability Training“ zum Muskelaufbau sinnvoll oder
eher kontraproduktiv ist.


Außerdem gibt’s in der Rubrik Diet Dilemmas eine spannende
Zuschauerfrage: „Wie schaffe ich meinen ersten Pull-up?“


Also, macht es euch gemütlich, holt die Xmas-Cookies raus und
stellt das Radio auf Empfang – es ist Zeit für die neue Folge
TNT!