072 | Ungebetene Kommentare am Tisch: Weihnachtsessen mit Essproblemen

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele von uns
gerade in der Familienzeit beschäftigt: ungefragte
Kommentare zu Essen und Körper. 


Warum fühlen sich manche Menschen dazu berufen, dein Essverhalten
zu bewerten? Und wie kannst du dich dagegen schützen, ohne deine
innere Ruhe zu verlieren?





Ich zeige dir, wie du souverän auf solche Bemerkungen reagieren
kannst, wie du dich emotional abgrenzt und gleichzeitig
selbstbewusst bleibst. Familienzeit muss nicht stressig sein –
mit den richtigen Strategien kannst du diese Momente genießen,
ohne dich verunsichern zu lassen.





Du erfährst:


Warum ungebetene Essenskommentare oft aus Unwissenheit
entstehen und wie du sie besser einordnest.

Wie du höflich und klar Grenzen setzt, um dich und dein
Wohlbefinden zu schützen.

Praktische Tipps, um in herausfordernden Situationen gelassen
und selbstbewusst zu bleiben.









INFOS (MEINE UNTERSTÜTZUNG):
 https://lt-coaching.net/


UNVERBINDLICHE ERSTGESPRÄCHS-BEWERBUNG:
 Kostenloses Kennenlernen


Webseite:
 lt-coaching.net


Folge mir auf Instagram für täglichen Content zu Recovery
und Frauengesundheit:
 @lt_coach_lina





Vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren und eine ehrliche
Bewertung dazulassen – so verpasst du keine Folge
vom Happy, Healthy & Confident Podcast!





Fühl dich lieb gedrückt,
Deine Lina
Recovery & Female Health Coach











Hinweis:
Psychotherapeutin und Ärztin Dr. Maurer ist Teil von LT-Coaching
und begleitet dich gemeinsam mit mir auf deinem Weg zu einem
gesunden, entspannten und essstörungsfreien Leben. Wir freuen uns
riesig auf dich!


Disclaimer: Dieser Podcast beinhaltet keine
beauftragte Werbung.


Schnelle Hilfe:
Wenn es dir nicht gut geht, findest du Unterstützung bei der
Telefonseelsorge. Ruf kostenlos unter 116
117 an – hier wird dir bei der Vermittlung eines
Erstgesprächs geholfen.