#64 - Helfen Traditionen? Und wie komme ich gut durch Familienfeste?

In der Weihnachtszeit gibt's in vielen Familien die häufig
explosive Mischung aus hohenErwartungen und Traditionen gibt. Um
die Frage, ob TRADITIONEN uns helfen und wie wir gut durch
traditionelle Familienfeste kommen, geht es in dieser Folge.


Es geht um:


1. Feiertags- und Jahresrituale wie an Weihnachten


2. Alltagsrituale wie gemeinsame Essen oder das Vorlesen am Abend


3. Rituale für bestimmte Lebensübergänge wie Einschulung oder
Hochzeit


4. Entspannungs- und Bindungsrituale wie gemeinsame Spaziergänge
oder Wellnessrituale


5. kreative und gemeinschaftliche Aktivitäten als Tradition wie
Plätzchen backen oder basteln


6. Dankbarkeits- und Motivationsrituale wie die Frage nach dem
Highlight des Tages


Und es gibt 6 Tipps wie du möglichst gut durch traditionelle
Familienfeste kommst.


1. Hab im Hinterkopf, dass wahrscheinlich viele eher gestresst,
und dünnhäutiger sind. Leg also nicht jedes Wort und jede Geste
auf die Goldwaage.


2. Reagiere mit Humor.


3. Vorbereitung ist das A und O.


4. Hab einen klaren Zeitplan, um niemanden zu enttäuschen.


5. Setz klare Grenzen bei ungeliebten Fragen am Esstisch.


6. Spür vor den Festtagen in Ruhe rein, was du eigentlich
brauchst und wie das oder wenigstens ein Teil davon umgesetzt
werden kann.


Vielleicht ist es eine Umarmung, wenn die innere Anspannung
steigt. Macht untereinander eine Geste oder ein Signal aus, so
dass es ganz ohne Erklärung einfach gemacht werden kann.


Besonders in und nach trubeligen Zeiten ist es hilfreich, dir
bewusste Auszeiten zu gönnen.


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Ich wünsche dir von Herzen, dass du auch jetzt in der
Weihnachtszeit ganz wundervolle Momente mit Menschen erlebst, die
dir wichtig sind und dir viel bedeuten.


Und ich wünsche dir, dass du offen dafür bist, dass Dinge anders
laufen als geplant, denn auch an Weihnachten kommt das Leben
manchmal dazwischen.


Und denk dran: Mach dich zu deiner Nr.1 und sorge gut für dich.


Deine Andrea