Mini-Folge 16: Bracing - Vom Schlimmsten ausgehen, um nicht enttäuscht zu werden.

Was ist besser: Vorfreude auch bei Unsicherheit oder sich aufs
Schlimmste vorbereiten?

Das Konzept des Bracing – mental auf das Schlimmste gefasst sein
– soll Enttäuschungen vermeiden, doch oft macht es alles nur
schlimmer: mehr Stress, weniger Motivation und verpasste
Chancen.

In unserer neuesten Folge erfährst du, warum Vorfreude nicht nur
gesünder ist, sondern auch effektiver – und wie du negative
Gedanken in realistischen Optimismus umwandeln kannst.

Hör rein und entdecke, warum positive Erwartungen der Schlüssel
zu einem erfüllteren Leben sind.

Hosts: Julia Pouly und Katja Tressel
 
Musik von ComaStudio


Coverphoto von Julia Pouly @lens_ofthemind 


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