Selbstwirksamkeit - eine Superkraft?

Gehört ihr zu den Menschen, die morgens aus dem Bett hüpfen und auf
den neuen Tag mit einem “Ja, ich schaffe das!” blicken? Oder seid
ihr doch eher Leute, die im Geiste erstmal durchgehen, was heute
alles schwierig wird und schiefgehen kann? Leon und Atze sprechen
über das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten: Was bewirkt es und
wie können wir mehr davon bekommen? Aber Vorsicht: Zu viel
Vertrauen in sich selbst kann auch schaden! Fühlt euch gut betreut
Leon & Atze Start ins heutige Thema: 13:52 min. VVK Münster
2025: https://betreutes-fuehlen.ticket.io/ Instagram:
https://www.instagram.com/leonwindscheid/
https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/ Der Instagram
Account für Betreutes Fühlen:
https://www.instagram.com/betreutesfuehlen/ Mehr zu unseren
Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/betreutesfuehlen
Tickets: Atze: https://www.atzeschroeder.de/#termine Leon:
https://leonwindscheid.de/tour/ Es geht am Anfang um Suizid und
Atze spricht eine Nummer an, wo man Hilfr kriegt. Die lautet 0800
111 0 111. Noch mehr Hilfsangebote gibts hier:
https://www.suizidprophylaxe.de/hilfsangebote/hilfsangebote/
Wichtige Quellen: Online-Studie von Eva Asselmann zum Mitmachen:
(Für Erwachsene zwischen 18 und 30 Jahren)
https://selftie-studie.de/ Review zur Frage, wie sich
Selbstwirksamkeit auf Körper und Geist auswirkt: Schönfeld, P. et
al. (2017). Costs and benefits of self-efficacy: Differences of the
stress response and clinical implications. Neurosci Biobehav Rev.
75:40-52. Doi: 10.1016/j.neubiorev.2017.01.031
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0149763416302718
Review zu verschiedenen Interventionen: Ashford, S. et al. (2010).
What is the best way to change self-efficacy to promote lifestyle
and recreational physical activity? A systematic review with
meta-analysis. Br J Health Psychol. 15(2):265-288. Doi:
10.1348/135910709X461752
https://bpspsychub.onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1348/135910709X461752
Meta-Analyse zum Zusammenspiel von Erfolgserfahrungen und
Selbstwirksamkeitserwartung: Talsma, K. et al. (2018). I believe,
therefore I achieve (and vice versa): A meta-analytic cross-lagged
panel analysis of self-efficacy and academic performance. Learn Ind
Diff. 61:136-150. Doi: 10.1016/j.lindif.2017.11.015
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S104160801730211X
Die ARD-Doku, die Leon empfiehlt
https://www.ardmediathek.de/video/ard-wissen/mein-koerper-meine-brueste-was-soll-der-hype/swr/Y3JpZDovL3N3ci5kZS9hZXgvbzIxNDU3MDg
Der Bericht der 50 Fachleute: McGorry, P. D., Mei, C., Dalal, N.,
Alvarez-Jimenez, M., Blakemore, S. J., Browne, V., ... &
Killackey, E. (2024). The Lancet Psychiatry Commission on youth
mental health. The Lancet Psychiatry, 11(9), 731-774. Der Bericht
in der ZEIT:
https://www.zeit.de/2024/36/psychische-stoerungen-kinder-jugendliche-eltern-erkennen
Mögliche Ursache der psy. Probleme bei Kindern: Gray, P., Lancy, D.
F., & Bjorklund, D. F. (2023). Decline in independent activity
as a cause of decline in children’s mental well-being: summary of
the evidence. The Journal of pediatrics, 260. Redaktion: Stefanie
Uhrig Produktion: Murmel Productions