58 | Heißhunger bei Läuferinnen & Läufern - So stoppst du ständiges Snacken und das Verlangen nach Schokolade

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Die häufigsten Fragen zum Kurs beantworte in Episode #33:
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In dieser Folge:




Situationen in denen häufig Heißhunger bei Läuferinnen &
Läufern auftritt




Was Heißhunger ist und wie er entsteht




Themen wie Energiebedarf, Kohlenhydratverfügbarkeit,
Blutzuckerspiegel, Hormonbalance und weiblicher Zyklus,
Alltagsernährung und Trainingsverpflegung u.v.m.




Checkliste & Action Steps




2 Rezepte zum Nachmachen




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