#241 IAHA – Revolutioniere dein Essen. Energie statt Müdigkeit!

In dieser Folge zu Gast: Chris, Ernährungs-Coach, Personal Trainer
und Experte für einen energiegeladenen Lebensstil! Gemeinsam mit
Chris tauchen wir ein in die faszinierende Welt von Ernährung,
Energie und der Frage, warum viele von uns nach dem Mittagessen
müde werden. Chris teilt mit uns spannende Erkenntnisse darüber,
wie die Wahl unserer Lebensmittel unsere Energie und
Leistungsfähigkeit beeinflusst. Vom mysteriösen Mittagstief über
Insulinresistenz bis hin zu den Geheimnissen hinter
nährstoffdichten Lebensmitteln – Chris erklärt, was unser Körper
wirklich braucht und wie wir ihn optimal unterstützen können. Doch
es bleibt nicht nur bei der Theorie: Mit praktischen Tipps und
überraschenden Fakten, wie der wahren Power von Leber als Superfood
oder der Bedeutung von Mikronährstoffen wie Magnesium, liefert
Chris konkrete Ansätze, die du direkt in deinen Alltag integrieren
kannst. In dieser Folge erfährst du: • Warum das Mittagstief kein
Zufall ist – und wie du es vermeidest • Welche
Lebensmittelkombinationen deine Energie blockieren können • Was
hinter dem Begriff „nährstoffdichte Ernährung“ steckt – und warum
sie so wichtig ist • Warum Rohmilch die ehrlichste Milch ist und
was es mit Pasteurisierung auf sich hat • Wie du durch Supplements
wie Magnesium und Omega-3 dein Energielevel auf ein neues Level
hebst • Und: Warum eine einzige Frage deinen Alltag revolutionieren
kann Jetzt reinhören und herausfinden, wie du deinen Körper besser
verstehst und endlich in deine volle Energie kommst!
Schlüsselbegriffe: Ernährung, Mittagstief, Superfoods, Leber,
Insulinresistenz, Magnesium, Mikronährstoffe, Energie im Alltag,
Supplements, Rohmilch, nährstoffdichte Ernährung Du findest Chris
hier: https://www.instagram.com/ohmegacoaching PS: Der Podcast ist
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