Weihnachten ohne Stress: Wie du mit Bedürfnisplanung und klaren Grenzen dein Fest genießt

Weihnachten ist gleich Stressfalle? Zwischen Mental Load,
Geschenkewahnsinn und den Ansprüchen von allen Seiten droht der
Zauber oft verloren zu gehen. Doch es gibt Wege, wie du Weihnachten
für dich und deine Familie so gestalten kannst, dass es wirklich
entspannt und schön wird. Ich teile mit dir meine besten
Strategien, um den Druck rauszunehmen und dich auf das Wesentliche
zu konzentrieren. Darüber spreche ich in dieser Folge: Die
Top-Stressfaktoren an Weihnachten und wie du damit umgehen kannst:
- Die häufigsten Belastungen aus der Community: Mental Load,
Geschenke, Familiengrenzen und mehr. - Warum Mental Load besonders
Mütter trifft und wie wir das ändern können. Bedürfnisplanung - Die
Bedürfnisse aller Familienmitglieder erkennen und berücksichtigen.
- Ideen, um Stress zu vermeiden: Von einfachen Essensideen bis hin
zur sinnvollen Geschenkplanung. - Rituale und Strukturen in den
Ferien – warum sie so wichtig für Kinder (und Eltern!) sind.
Grenzen setzen - Wie du für dich und deine Familie klare Grenzen
kommunizierst. - Beispiele aus meinem Alltag: Warum ich keine
Weihnachtsfeier besuche, auf die ich keine Lust habe. - Der
Balanceakt zwischen Familienbedürfnissen und individueller
Freiheit. Ansprüche loslassen - Warum Perfektion an Weihnachten
nicht der Schlüssel zum Glück ist. - Wie du bewusst Entscheidungen
triffst, die wirklich zu dir und deiner Familie passen. Konkrete
Tipps für eine entspanntere Weihnachtszeit: - Unterstützung
einplanen: Babysitter, Playdates und Co. - Wie du mit Partner:innen
rechtzeitig Aufgaben klärst und Verantwortung teilst. - Praktische
Beispiele, um große Gefühle bei Kindern gut zu begleiten. So kann
dich Familienrevolution in deinem Familienalltag unterstützen:
Wut-Guide für 0€: In 5 Schritten durch die Wut
(https://familienrevolution.de/wut/?utm_source=podcast&utm_medium=shownotes)
Kooperations-Guide für 0€: Mein Kind hört nicht auf mich: Von
Konflikt zu Kooperation
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Videokurs Gefühle begleiten: Expedition Gefühle (
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) Großes Onlineprogramm für Eltern: Elternreise (
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