#65 Sascha's Selbstexperiment - 6 Wochen ohne Training und Kalorientracken

In dieser spannenden Podcastfolge habe ich nach einiger Zeit mal
wieder Sascha Grobotek zu Gast, einen erfahrenen Bodybuilder, der
ein außergewöhnliches Selbstexperiment gewagt hat. Sechs Wochen
lang hat er auf Training verzichtet, keine Kalorien gezählt und
einfach nur nach Gefühl gegessen – genau das, worauf er Lust
hatte. Das Ergebnis: Er hat in dieser Zeit überraschenderweise
sogar Gewicht verloren, obwohl er keinerlei gezielte Bewegung
eingebaut hat. Sascha gibt uns Einblicke in die Erkenntnisse, die
er aus diesem Experiment gezogen hat, wie sein Körper darauf
reagiert hat und welche Rolle Intuition bei Ernährung und Fitness
spielen kann. Aktuell befindet er sich in einer sogenannten
„Rebuild-Phase“, in der er wieder ins Training einsteigt und
seine gewohnten Ziele mit neuem Fokus verfolgt. Neben seinem
Experiment beantworten wir außerdem eure Fragen aus der Community
rund um Training, Ernährung und Persönliches. Viel Spaß mit der
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