Liegestütze für einen erfolgreichen Start in den Tag

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INHALT


Ein fitter Start in den Tag – das gelingt mit einer einfachen,
aber effektiven Übung: Liegestütze. In dieser Folge von “Länger
gut leben” erfährst du, warum diese Ganzkörperübung nicht nur
deine Muskeln stärkt, sondern auch deine Stimmung hebt und deinen
Kreislauf in Schwung bringt. Perfekt für die morgendliche
Routine, ohne Geräte oder viel Zeitaufwand.


Was dich erwartet:



Ganzkörpertraining: Wie Liegestütze gleichzeitig Arme, Brust,
Bauch und Rücken kräftigen und zu einer besseren Haltung
beitragen.Kreislauf und Energie: Warum Liegestütze den Puls
anregen, die Durchblutung fördern und dir einen Energieboost für
den Tag geben.Mentale Effekte: Wie ein paar Wiederholungen morgens
deine Stimmung heben und dir ein Erfolgserlebnis schenken.




Ideal für alle, die auch in der Weihnachtszeit fit und motiviert
bleiben möchten – mit einer Übung, die überall funktioniert!





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profitieren könnten.


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