93 Rectuadiastase mit Charléne Rothenbücher

Rektusdiastase ist ein häufiges Thema nach der Schwangerschaft,
das oft zu Instabilität, Rückenschmerzen oder einem veränderten
Körpergefühl führen kann. Der Zustand entsteht durch die Trennung
der geraden Bauchmuskeln, ist jedoch mit gezielten Maßnahmen gut
behandelbar. Mit speziellen Übungen, der Aktivierung
tiefliegender Muskeln und Techniken wie der Tupler-Methode kann
die Körpermitte gestärkt und das Bindegewebe regeneriert werden.
Bereits in der Schwangerschaft lassen sich vorbeugende Schritte
einleiten, um das Risiko zu minimieren. Auch Jahre nach der
Geburt ist es möglich, effektiv an der Rektusdiastase zu arbeiten
und die Stabilität des Körpers wiederherzustellen.
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