Wie Muskelkater deinen Progress beeinflussen kann- mit Dr. Scott Stevenson

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Scott Stevenson, einem
Experten im Bereich Training, Muskelaufbau und Physiologie, über
ein oft kontrovers diskutiertes Thema: Muskelkater. Wir
beleuchten, welche Rolle Muskelkater tatsächlich für den
Trainingsfortschritt spielt, ob er ein Indikator für effektives
Training ist, und wie er sich auf den Muskelaufbau auswirkt.
Außerdem diskutieren wir, wie du dein Training optimal steuern
kannst, um den maximalen Nutzen daraus zu ziehen – ohne dich
durch Muskelkater ausbremsen zu lassen. Erfahre praktische Tipps
und wissenschaftlich fundierte Ansätze, um dein Training auf das
nächste Level zu bringen!


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