#45 - Resilienz stärken mit Routinen

Gefühlt sind wir doch nur dann dankbar, wenn uns etwas im Leben
fehlt, oder wir mit einem Schicksalsschlag konfrontiert
werden.




Wir sind dankbar für unsere Gesundheit, wenn wir den Krebskranken
in der Verwandtschaft oder in der Familie sehen.





Wir sind dankbar für unsere Partnerschaft, wenn wir die Trennung
von Bekannten oder Familienmitgliedern hautnah miterleben.





Aber warum ausgerechnet dann?





Braucht es immer eine Pandemie, ein Schicksalsschlag, eine
Naturkatastrophe oder einen Todesfall um dankbar für die
wundervollen Dinge im eigenen Leben zu sein?

Dankbarkeit, Wertschätzung, Zufriedenheit, Erfülltheit,
Lebensfreude, Glücklichsein - dies muss regelmäßig trainiert
werden.





In der heutigen Folge, stelle ich Dir meine tägliche Routinen
vor, um meine Resilienz gegen negative Einflüsse oder destruktive
Gedankengänge zu stärken.