#40 Reden wir übers Eisbaden: Flo Mausser & Martina über die Wim-Hof-Methode und die lebensverändernde Macht der bewussten Atmung

Wir starten rein in die 40. Folge von 30march RADIO. Du hörst ein
weiteres Mal den work life & balance Podcast
mit deinem Host, Thomas Sommeregger. Und ich versichere dir, hier
ist wieder einiges dabei, wie du deinen Alltag gut und
gesund gestalten kannst. So, dass es dich in allen
Lebensbereichen vorwärts bringt und hoffentlich zufrieden macht.


Heute empfehle ich dir, dich schon mal warm
anzuziehen. Zumindest gedanklich… Warum? Das
erzähle ich dir gleich, und es hängt vor allem mit meinen Gästen
zusammen. Ein weiteres Mal, dass ich in meinem Podcast mit gleich
zwei Gesprächspartnern vorm Mikro sitze. Ich freue mich
außerordentlich, in der heutigen Jubiläumsepisode Nummer
40 den lieben Flo Mausser und seine Partnerin Martina
willkommen zu heißen.


Die beiden haben vor ungefähr einem Jahr mein Leben maßgeblich
mitverändert. Nämlich zu dem Zeitpunkt, als ich mich, geleitet
von ihnen nach der „Wim Hof-Methode“, zum ersten Mal in ein
Eisbad getraut habe. Was es mit einem kurz- und langfristig
macht, sich 2 Minuten lang in 2 Grad kaltes Wasser zu setzen,
darüber werden Flo & Martina als Profis, und ich als quasi
einfacher „Schüler“, in dieser Folge sprechen. Wie sind die
beiden auf die Kälte gekommen, nicht nur als ihr Lebenselixier,
sondern auch beruflich. Spannende Themen!


Jetzt geht’s los: Reden wir
übers… Eisbaden.


Viel Spaß beim Anhören – und Umsetzen!
Dein Thomas


Zitate


„Ich mach mir die Welt, wie sie mir gefällt…“ – Pippi
Langstrumpf

„Do or do not - there is no try.“ — Yoda

„Das Geheimnis des Lebens ist Geben“ – Tony Robbins



Links


Flo Mausser & Martina Sowinz – Wim Hof Instructors
(Infos, Termine, Eisbaden Workshops & mehr):
https://www.flomausser.com

Flo & Martina auf Instagram:
https://www.instagram.com/mausserflo/ bzw.
https://www.instagram.com/martinatheresa_/

Pranayama (Achtsames Atmen):
https://de.wikipedia.org/wiki/Pranayama#:~:text=Pranayama%20(Sanskrit%2C%20m.%2C,Körper%20und%20Geist%20durch%20Atemübungen.



Buchtipps *


Josephine Worseck „Die Heilkraft der Kälte“:
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Bücher rund ums „Lifestyle Design“ von Timothy Ferriss:
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James Nestor „Breath“ – Atem“: https://amzn.to/4iH4oR2

Wim Hof „Die Wim-Hof-Methode“: https://amzn.to/3P41k3U

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Connecting the like-minded. 30march RADIO ist der
Podcast mit Thomas Sommeregger. Ein Podcast, der seine
Hörerinnen und Hörer nicht nur zum Denken anregen, sondern auch
zum Handeln und Entscheiden führen soll. Gespräche, Gedanken und
Erfahrungen aus work life & balance. Folge 30march im Web
oder auf Instagram: https://linktr.ee/30march


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gerne gehört hätte.


Music by Mona Wonderlick
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Fotomontage
Foto von Suki Lee (Pixels):
https://www.pexels.com/de-de/foto/kalt-natur-wasser-winter-15540352/


DISCLAIMER: Dieser Podcast dient zur Information und
Unterhaltung. Er ist nicht als Gesundheits- oder
Ernährungsberatung zu verstehen. Kontaktiere Profis in all diesen
Bereichen und gehe sorgsam mit deiner Gesundheit und deinem
Körper um. Du haftest selbst für deine Handlungen.