#4: Intensität im Bodybuilding
34 Minuten
Podcast
Podcaster
Beschreibung
vor 9 Monaten
Muskelversagen und Training mit Reps in Reverse (RIR) schließen
sich gegenseitig nicht aus. Sei es innerhalb eines Mesozyklus,
einer Trainingwoche, einer Trainingseinheit oder einer
Übung.
In dieser Episode werfen wir gemeinsam einen Blick auf die
vorhandene Literatur und insbesondere auf eine vor Kurzem
publizierte Studie, die sich mit dem Einfluss der Nähe zum
Muskelversagen auf Muskelaufbau in trainierten Probanden
beschäftigt hat.
-
Diskutierte Publikationen:
https://docs.google.com/document/d/1numvFevrUsAYGX24pAIbe0jirq5vFiFqSaCTB9pcDPY/edit?usp=sharing
-
Für mehr Informationen zum Coaching:
https://myosolutions.de/
Instagram:
https://www.instagram.com/frederikhoelzl/
https://www.instagram.com/myosolutions/
YouTube:
https://www.youtube.com/@myosolutions
2b1 Performance Education (10% sparen mit dem Code “Frederik10”):
https://mitgliederbereich.2b1performance.com/home/artikelseite
Lift The Standard:
https://www.liftthestandard.com/
Weitere Episoden
49 Minuten
vor 1 Woche
38 Minuten
vor 3 Monaten
31 Minuten
vor 3 Monaten
37 Minuten
vor 5 Monaten
30 Minuten
vor 6 Monaten
In Podcasts werben
Kommentare (0)