Raus aus dem Kopf, rein in den Körper: Dein 5-Schritte-Plan für innere Ruhe

Heute nehme ich dich mit auf eine Reise raus aus dem Kopf, rein
in den Körper! Gemeinsam entdecken wir, wie du mit somatischen
Übungen Stress, Trigger und innere Unruhe bewusst lösen kannst,
vorallem jetzt, kurz vor Weihnachten.


Ich stelle dir meine somatische Landkarte vor – ein
5-Schritte-Plan, der dich sofort unterstützt, in deinem Körper
anzukommen und mit mehr Ruhe und Klarheit zu manifestieren. Denn
dein Körper ist die Grundlage für alles, was du erschaffen
willst.


Übrigens starten wir vom 1. bis 3. Januar gemeinsam in ein
inspirierendes 2025. Im kostenlosen Workshop „Reset, Release
& Manifest“ lernst du effektive Tools, um dein Nervensystem
zu regulieren und mit Leichtigkeit und Power zu manifestieren.


Du kannst dich HIER für den FREE Workshop anmelden.


 


Drei Highlights aus der neuen Podcast Episode:


 


- Ressourcen finden und nutzen: Deine Kraftquellen – innere wie
äußere – sind der Schlüssel, um sofort mehr Raum für Ruhe und
Stabilität zu schaffen. Spürst du Stress? Lenke deine
Aufmerksamkeit auf deine Füße, atme tief oder halte einen
Gegenstand, der dir Sicherheit gibt. Alles, was dich ins Hier und
Jetzt bringt, hilft dir, deinen Körper zu erden.



- Präsenz als Power: Nur im gegenwärtigen Moment bist du
wirklich frei, bewusst zu entscheiden. Präsenz bedeutet, dich mit
all deinen Gefühlen zu zeigen – ohne zu bewerten. Hier liegt die
Kraft, aus deinem High-Value-Selbst zu handeln und Frieden in
jede Situation zu bringen, auch wenn es mal ungemütlich
wird.



- Energie ins Fließen bringen: Aktivierungen sind Energie, die in
Bewegung kommen will. Ob durch Ausschütteln, sanftes Strecken
oder die "Wall Press" – lass deinen Körper den Stress loslassen.
Du wirst merken, wie du durch diese kleinen somatischen Übungen
sofort freier und ruhiger wirst.


 


Gerade in der Weihnachtszeit treffen alte Erinnerungen,
Erwartungen und Herausforderungen aufeinander. Diese somatische
Arbeit hilft dir, nicht nur entspannter mit stressigen
Situationen umzugehen, sondern sie aktiv zu transformieren. Dein
Nervensystem wird dir danken, und du kannst in deiner
High-Value-Version präsent bleiben – liebevoll, souverän, voller
Mitgefühl.


 


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natürlich über dein Feedback auf Instagram. Ich freue mich auf
den Austausch mit dir!


Meine Webseite: nicole-davidow.com 


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Much Love


Deine Nicole