Mini-Folge 20: Overthinking: Wie kommen wir aus dem Gedankenstrudel?

Kennst du das Gefühl, wenn deine Gedanken einfach nicht
stillstehen wollen? Kreisende Gedanken und Sorgen können uns ganz
schön stressen und Energie rauben.

Aber es gibt wirksame Methoden, um dem Gedankenkarussell zu
entkommen. Viele sind ganz leicht umzusetzen, zum Beispiel durch:
Journaling! (oder weniger sexy ausgedrückt:
Tagebuchschreiben)

In dieser Folge erfährst du, wie Journaling und andere Strategien
dir helfen können, deine Gedanken zu beruhigen und zu
ordnen.

Hör rein und entdecke einfache tools für einen entspannteren
Alltag!

Hosts: Julia Pouly und Katja Tressel

Musik von ComaStudio
Coverphoto von Julia Pouly @lens_ofthemind 





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