237: Selbstmotivation meistern: Mit der „kleinen“ Resi-Methode zu neuer Energie

Zusammenfassung


In dieser Episode des Podcasts „Wandelstark“ widmet sich Katja
Michalek einer spannenden Hörerfrage: Wie gelingt es, sich selbst
jeden Tag neu zu motivieren – besonders, wenn man als
Führungskraft andere inspirieren und motivieren möchte? Katja
teilt ihre „Kleine“ Resi-Methode, die sieben zentrale Aspekte
umfasst: deine klare Vision, deine Konstitution, den eigenen Weg,
die richtige Ausrüstung, den passenden Rhythmus, unterstützende
Wegbegleiter und Resilienz. Mit der Metapher einer Bergbesteigung
am Mount Kenya erklärt sie, wie man die eigene Motivation durch
innere Klarheit, gezielte Reflexion und praktische Tipps steigern
kann. Zusätzlich verrät Katja, wie sie sich durch Bewegung und
Energie gezielt in einen motivierten Zustand versetzt. Eine
inspirierende Folge für alle, die ihre Motivation hinterfragen
und stärken möchten.


In dieser Episode lernst du


warum eine klare Vision und Sinnhaftigkeit essenziell für
Motivation sind.

wie persönliche Glaubenssätze und Werte deine Motivation
beeinflussen.

welche Rolle dein Umfeld – beruflich und privat – dabei
spielt, motiviert zu bleiben.

wie du durch Routinen und Selbstreflexion neue Energie
gewinnen kannst.

warum Resilienz und Flexibilität die Basis für langfristige
Motivation sind.

konkrete Tipps, um auch an schlechten Tagen in die richtige
Energie zu kommen.



Quick Links:


Mein Resilienz-Test:


Vor einigen Jahren habe ich einen Resilienz-Test entwickelt, von
dem schon zahlreiche Seminarteilnehmer und Coachingklientinnen
profitiert haben. Deine eigene Resilienz ist nämlich ein
wichtiger Schlüssel, um selbst Veränderungen erfolgreich zu
meistern und andere sicher durch unsichere Zeiten zu führen – und
dieser Test ein Werkzeug, um deine eigenen Stärken und Potenziale
in Bezug auf Resilienz besser zu verstehen. Er hilft dir dabei,
jene Fähigkeiten zu identifizieren, die dich auszeichnen, und
zeigt dir gleichzeitig auf, in welchen Bereichen du deine
Resilienz weiterentwickeln kannst. 


Diesen Test möchte ich dir heute gerne schenken! Lade ihn dir
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