HeadCoach Radio Podcast Folge #27 Anika aka Anisleeps

Mein heutiger Gast ist die sympathische Anika, aka Anisleeps! Ja
richtig gehört, es geht in der heutigen Folge um das Thema Schlaf-
denn Ani ist Schlafexpertin und weiss wovon sie spricht!

Nebenbei trainiert die attraktive Powerfrau Weightlifting und wärmt
sich mit Gewichten auf, welche ich vermutlich als „One Rep Max“ auf
meine Langhantelstange lade. Zudem scheint ihre Amygdala in ihrem
Gehirn nicht wie bei mir zu funktionieren, da sie mit ihrem
Mountainbike Trails runterfährt welche ich nicht einmal zu Fuss
beschreiten würde. 12 Stunden Training pro Woche, 60 Stunden
Arbeiten und neben bei das Ganze aussehen zu lassen als ob es das
Normalste der Welt wäre.... wie geht das?

Wer physisch und mental so fit sein will wie Ani - darf vor allem
einen Punkt nicht vernachlässigen – das Regenerations-Tool-Nummer
1: SCHLAF! Darauf hat sich Anika spezialisiert und hilft Menschen
dabei ihren Schlaf zu optimieren! Ich liebe, dass sie sagt: „Macht
zuerst die Basics richtig, bevor ihr irgendwelche Apps, Brillen und
andere Dinge verwendet“! Was diese Basics sind und wie du deinen
Schlaf optimieren kannst, möchte ich heute mit Ani besprechen! Viel
Spass!

[Homepage von Anika](https://anisleeps.de)
[Instagram von
Anisleeps](https://www.instagram.com/ani.sleeps/)
[Instagram (Training)
Anika](https://www.instagram.com/p/BnZUMG2hUjh/)
[Online Seminar von
Anika](https://www.instagram.com/p/CF1wVmrIely/)

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