#180 Im Flow - Was ich beim Lernen über Motivation entdeckte

Manchmal stolpert man während des Studiums über ein Konzept, das
einem die Augen öffnet - und genau das ist mir letzte Woche
passiert. In meinem Psychologie-Studium beschäftige ich mich gerade
intensiv mit dem Thema Motivation, und dabei bin ich auf den
Namen Mihály Csíkszentmihályi gestoßen. Ja, der Name ist
ein Zungenbrecher, aber was er entdeckt hat, hat mich wirklich
fasziniert: den Flow-Zustand. Was ist Flow eigentlich?
Csíkszentmihályi beschreibt Flow als einen Zustand völliger
Vertiefung. Es ist dieser magische Moment, in dem du so in einer
Aufgabe aufgehst, dass du alles um dich herum vergisst. Die Zeit
scheint stillzustehen, und du bist vollkommen im Hier und Jetzt.
Klingt das nicht großartig? Aber was ich daran besonders spannend
finde: Flow ist kein Zufall, sondern entsteht durch die perfekte
Balance zwischen Herausforderung und Können. Mein eigener
Flow-Moment! Während ich mich durch das Kapitel zu Motivation
arbeitete, passierte etwas Faszinierendes. Was zunächst wie "Stoff
für die Prüfung" wirkte, zog mich immer mehr in seinen Bann. Ich
wollte nur ein oder zwei Seiten lesen - und plötzlich war ich bei
Seite 30! Ich schrieb eifrig Notizen, suchte zusätzliche Quellen,
und bevor ich es bemerkte, war eine Stunde vergangen. Das Beste? Es
fühlte sich überhaupt nicht nach Arbeit an. Es war, als würde ich
eine spannende Geschichte lesen, und ich konnte gar nicht mehr
aufhören. Da wurde mir klar: Ich war selbst im Flow. 
Warum ist Flow so besonders? Was mich an diesem Zustand fasziniert,
ist, wie mühelos alles wirkt. Es ist nicht nur ein Zustand
maximaler Produktivität, sondern auch einer tiefen Zufriedenheit.
Genau das möchte ich im Live-Event mit dir teilen. Ich
werde erklären, wie du diesen Zustand für dich nutzen kannst, und
dir anhand einer kleinen Skizze zeigen, welche Faktoren eine Rolle
spielen. Dein Flow-Moment? Hast du schon einmal so einen Moment
erlebt, in dem du dich komplett in etwas verloren hast? Vielleicht
beim Lesen eines Buches, beim Kochen oder sogar bei der Arbeit?
Wenn ja, dann hast du den Flow-Zustand schon kennengelernt -
vielleicht ohne es zu wissen. Ich freue mich darauf, diesen Zustand
und seine unglaubliche Wirkung im Live-Event (Instagram
@selfcare4health)  noch näher zu erklären. Der Mitschnitt wird
auch auf YouTube verfügbar sein, falls du nicht live dabei sein
kannst.  Zitat der Woche:„Der Flow-Zustand ist der Moment, in
dem die Zeit stillsteht und du dich voll und ganz auf deine Aufgabe
konzentrierst.“ – Mihály Csíkszentmihályi Deine Caro