#186 Grenzen liebevoll setzen in der Weihnachtszeit: Mehr Frieden für dich und andere

Die (Vor)Weihnachtszeit ist eine besondere Zeit voller Magie –
aber auch voller Herausforderungen. Zwischen vollen
Terminkalendern, familiären Verpflichtungen und
gesellschaftlichen Erwartungen verlieren wir uns oft selbst aus
den Augen. Genau hier setzt diese Podcastfolge an: Wie kannst du
in dieser oft emotional aufgeladenen Zeit deine Grenzen
liebevoll, aber klar setzen?


In dieser Folge spreche ich darüber, warum Selbstfürsorge gerade
jetzt so wichtig ist und wie du mit Achtsamkeit und Mitgefühl für
dich selbst sorgst. Du erfährst praktische Tipps, wie du
freundlich und bestimmt "Nein" sagst, und wie du typische
Stolpersteine – wie Überforderung oder Konflikte –
meisterst. 


Gönne dir diese kleine Pause und tanke Inspiration für eine
Weihnachtszeit, die dir guttut.


In dieser Folge spreche ich darüber


Warum es wichtig ist, in der Weihnachtszeit achtsam mit sich
selbst zu sein.



Warum Grenzen setzen essenziell ist:


Verknüpfung von Selbstfürsorge und Mitgefühl.

Herausforderungen der Weihnachtszeit: Erwartungen und
emotionaler Druck.



Typische Herausforderungen:


Übervolle Terminkalender und Verpflichtungen.

Heikle Familiengespräche und Konflikte.

Das Ungleichgewicht zwischen Geben und Nehmen.



Praktische Tipps für liebevolles Grenzen setzen:


Kommunikation mit "Ich-Botschaften".

Freundliches, respektvolles und bestimmtes "Nein"-Sagen.



Achtsamkeit als Schlüssel:


Wie du deine inneren Signale wahrnimmst und entsprechend
handelst.

Wie du während der Feiertage gut für dich sorgen kannst, um
deine Ressourcen zu stärken



Ich freue mich, wenn du reinhörst! Teile deine Gedanken
und Erfahrungen gerne mit mir – ich freue mich auf den
Austausch.


 


Ich wünsche dir ganz Viel Freude und Inspiration beim Lauschen.


 


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SHOWNOTES


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