# 223 GAS - 3 : 1 für ein erfülltes Leben!

**Willkommen bei der Glücksaufladestation – deinem Podcast für
mehr Leichtigkeit und Lebensfreude!**  


Heute sprechen wir über einen erstaunlichen Schlüssel zu einem
erfüllteren Leben: den **positiven Quotienten**. Studien zeigen,
dass ein Verhältnis von **3 zu 1 zwischen positiven und negativen
Gefühlen** einen tiefgreifenden Einfluss auf unsere
Lebensqualität hat. Doch was bedeutet das genau?  


Wenn wir es schaffen, mindestens dreimal so viele positive wie
negative Emotionen zu erleben, kommt etwas Magisches ins Spiel:
Wir beginnen, uns zu wandeln. **Unser Denken wird lebendiger,
kreativer und flexibler**, und wir werden widerstandsfähiger
gegenüber Herausforderungen. Dieses Verhältnis ist wie ein
Energie-Booster für unsere innere Balance und unser Wohlbefinden.
 


Es geht dabei nicht darum, Negatives zu verdrängen – sondern
unsere Perspektive zu erweitern und die kleinen, positiven
Momente des Lebens bewusster wahrzunehmen.  


In dieser Folge verraten wir euch, wie ihr euren positiven
Quotienten steigern könnt – mit einfachen Tipps und Gewohnheiten,
die jeder in den Alltag integrieren kann. Bleibt dran, um zu
erfahren, wie ihr durch diese Veränderung mehr Freude,
Leichtigkeit und Erfüllung in euer Leben bringt.  


Also, macht es euch bequem und ladet mit uns eure Glücks-Akkus
auf!  


Frohe Weihnachten und wir drücken dir von Herzen. 


Anja und Bernhard


PS: Der Buchtipp für Dich: "Die Macht der guten Gefühle" (daraus
die Zitate von heute)


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