Episode 2: Training - Grundregeln, Coaching Cues und Kraft

Bewegung und Bergluft - Ein Podcast über Gesundheit,
Sport und das Leben in den Alpen


In dieser Episode sprechen Emanuel und Roli über die Grundregeln
des Trainings.


Sie werfen einen genauen Blick auf Coaching Cues und warum sie im
Training so entscheidend sind.


Außerdem beleuchten sie, welche wichtige Rolle Kraft für die
Gesundheit spielt und wie sich Ausdauer- und Krafttraining
sinnvoll kombinieren lassen.


Zum Abschluss sprechen sie über die Grundmotivation für Training.