Folge 122 - Abnehmspecial mit Mountaintop_Fit Teil 2

In diesem 2. Teil heute geht es besonders um das Thema Motivation
und genau darüber kann uns Johannes eine Menge erzählen.


Er bereitet sich gerade auf einen Ultraman vor. Das heißt 3 Tage
Hardcore:


Tag 1: 10km schwimmen +120km Rad fahren


Tag 2: 312km Rad fahren


Tag 3: 84,4km laufen


Es ist eine lustige Folge mit vielen Infos, damit ihr auch an
eurem Ziel dran bleibt!


Mehr Infos zur Folge bekommt ihr hier:
www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-122


Shownotes:


Hier ist noch der 6 Schritte Motivationsplan


Das angesprochene Buch: The perfekt day formula


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Mein Bikinibootcamp als ideales Einstiegsprogramm zu deiner
Bikinifigur


 


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