Folge 72 - So einfach ist meditieren

Denkst du auch, dass du, um zu meditieren mindestens 30 Minuten
im Schneidersitz ganz ruhig und still da sitzen musst und es
super schwer ist, das zu lernen?


Dann kann ich dich beruhigen! Dem ist nicht so.....
Meditation ist ganz einfach. Vielleicht kennst
du das Gefühl dich vollkommen in etwas zu verlieren und an gar
nichts anderes mehr denken zu können. Nehmen wir mal an, du malst
ein Bild. Du konzentrierst dich auf die Farben und  Formen
und vergisst total die Zeit. Irgendwann schaust du auf die Uhr
und stellst fest, es ist schon über eine Stunde vergangen.


Wie geht das? Du warst im Flow. In deinem Element. Du konntest an
nichts anderes denken, als an das, was du getan hast. Das ist
fast gleichzusetzen mit Meditation. Ich möchte dir heute auf
einem ganz einfachen Weg zeigen, wie leicht es ist zu meditieren.


Wir machen ein kleines Experiment:


Das findest du hier:
www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-72


 


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