Folge 65 - Quick and dirty Fitnessworkout

Sicherlich kennst dud auch das Problem, wenn du unterwegs bist
und kein Gym in der Nähe, wie du dann trainieren sollst.


 


Ich habe für dich ein etwa 15 minütiges Workout zusammengestellt
mit Kraft- und Cardioübungen um dich auch unterwegs fit zu
machen.


 


Shownotes:


So schaffst du 10 Liegestütze am Stück:
http://www.andrea-szodruch.de/liegestuetz-lernen/


Mehr Infos zur Folge und zum Thema Fitness, Yoga und ernährung
bekommst du auf meiner Webseite. Dort kannst du dir auch meinen
kostenlosen Ratgeber mit den besten Fatburntipps downloaden:


www.andrea-szodruch.de/gratis


 


Hier geht´s zur Folge auf meinem Blog:
www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-65