Folge 56 - Yoga für Crossfitter und Athleten

Lass dein Ego vor der Tür wenn du ins Gym gehst... ;)


 


Durch Krafttraining werden wir stärker, bekommen mehr Muskeln und
formen unseren Körper - ganz klar. Irgendwann kommt aber dann
jeder an einen Punkt, an dem gewisse Bewegungen schwer fallen und
Du dich fragst: Was ist da los?


 


Durch Immobilitäten besonders im Hüft- und Schultergelenk kann z.
B. der Overheadsquat oder vielleicht auch schon der simple Squat
nicht korrekt ausgeführt werden. Der Po kommt teilweise nicht
tief genug und die Stange kann schon gar nicht in der korrekten
Position über Kopf gehalten werden. Durch eine regelmäßige
Yogapraxis wird jeder schnell Fortschritte machen.


 


Mehr Infos zur Folge und zum Thema Yoga für Athleten bekommst du
hier: www.andrea-szodruch.de/podcast/folge-56


 


Shownotes


Functional Yoga B Lizenz