Folge 31 - Yoga und Laufen

Du gehst regelmäßig Joggen oder machst Yoga aber hast noch nie
darüber nachgedacht, die eine Sache mit der anderen in Verbindung
zu bringen?


Was haben Laufen und Yoga miteinander zu tun, da es doch zwei
völlig unterschiedliche Sportarten sind? Genau das möchte ich Dir
heute mitteilen: Joggen bedeutet für viele, sich auszupowern,
Stress abzubauen und die Ausdauer zu verbessern. Dies fordert von
unserem Körper oftmals sehr viel, da die meisten Freizeitjogger
zu schnell unterwegs sind und sich manchmal zu viel zumuten. Die
Muskulatur, Bänder, Sehnen und Gelenke werden enormer Belastung
ausgesetzt, was auf Dauer zu Verletzungen führen kann....


 


Mehr kannst Du hier nachlesen:(Klick)