Stress im Job: Wege zur Bewältigung

Oh, hallo! Hier im Podcast geht es darum, wie wir mit dem ganzen
Stress im Berufsleben umgehen können. Katja, unsere systemische
Therapeutin, betont die Wichtigkeit von professioneller
Unterstützung und vor allem von Gesprächen mit Kollegen. Wir
reden über den Umgang mit Stress, Klatsch und Tratsch und warum
es so wichtig ist, sich auf positive Ziele zu fokussieren.
Außerdem geht es darum, wie wichtig es ist, die Kommunikation
über Hilfebedürfnisse zu verbessern und seine Gedanken und
Gefühle aufzuschreiben. Wir werfen auch einen Blick auf
verschiedene Arbeitszeitmodelle und wie sie sich auf unser
Wohlbefinden auswirken können. Es wird unterstrichen, dass
Langeweile genauso schädlich sein kann wie Überforderung und dass
es wichtig ist, zu erkennen, wann es Zeit für eine Veränderung
ist. Wir diskutieren verschiedene Methoden, um mit Stress
umzugehen, wie das Ausdrücken von Emotionen, kreative Ablenkungen
und das Erinnern an positive Momente, um gestärkt zurückzukommen.
Also, hör rein und lass uns gemeinsam Wege finden, um besser mit
dem Stress umzugehen!