Von Selbstfürsorge bei Trauma über den Umgang mit Täteranteilen bis hin zur Bewältigung toxischer Scham

In dieser Folge des Podcasts der Online-Selbsthilfegruppe "Stress
und Traumafolgen" widmen wir uns den zentralen Fragen von
Betroffenen zu den Themen Selbstfürsorge, Täteranteile und
toxische Scham. Wir erörtern, warum es für traumatisierte
Personen oft schwierig ist, grundlegende Bedürfnisse zu erfüllen,
und wie man mit der Angst umgehen kann, die mit Selbstfürsorge
verbunden ist. Zudem beleuchten wir die Entstehung von
Täterintrojekten, die Unterschiede zwischen Menschen, die zu
Tätern werden, und solchen, die es nicht tun, sowie Strategien,
um Täteranteile zu regulieren und Unterstützung für Betroffene zu
bieten.





Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Umgang mit toxischer
Scham, die viele Menschen daran hindert, sichtbar zu werden und
am Leben teilzunehmen. Wir diskutieren effektive Ansätze zur
Bewältigung dieser Scham und zur Förderung eines authentischen
Selbst.





Diese Episode bietet wertvolle Einblicke und praktische Tipps für
alle, die sich mit den Herausforderungen von Trauma und inneren
Konflikten auseinandersetzen. Moderiert wird die Folge von
Gruppenmitglied Monique.


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