REDs Prävalenz: #ichbinLEA - #sciencesnack #023

Eine niedrige Energieverfügbarkeit (LEA) kann bei Sportler:innen
nicht nur den mühsam erarbeiteten Trainingsreiz reduzieren,
sondern auch mit gesundheitlichen Risiken einhergehen. Werden
weniger als 30 kcal/kg fettfreier Körpermasse aufgenommen,
besteht ein hohes Risiko für REDs - relatives Energiedefizit im
Sport.





Eine amerikanische Arbeitsgruppe hat dazu vor kurzem die
Prävalenz und Gesundheitsrisiken von LEA und REDs in einer
Meta-Analyse zusammengetragen. Was rauskam und ob Frauen wirklich
häufiger betroffen sind als Männer, erfahrt ihr in diesem
#sciencesnack #023.





Hier die Studie:


Gallant et al. (2024) Sports Med: Low Energy Availability
and Relative Energy Deficiency in Sport:
A Systematic Review and Meta‑analysis


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39485653/





Hier die Podcastfolge von in:prove in:side:


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Hier der ganze Adventskalender


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Hier eine Playlist zu allen Gastfolgen


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