#25: Mentale Gesundheit stärken - Wege aus Burnout, Boreout und Co. mit Carsten Wöllfling

Fühlst du dich manchmal ausgebrannt, sinnlos oder einfach nur
überfordert? Mentale Gesundheit ist ein
allgegenwärtiges Thema – ob Burnout, Boreout oder die Balance im
stressigen Alltag. In diesem Gespräch mit Carsten
Wöllfling erfährst du, wie du Anzeichen
frühzeitig erkennst, präventiv handeln kannst und mit
einfachen, praktischen Tipps deine mentale
Stärke ausbaust.





Was erwartet dich in dieser Folge?



Unterschiede zwischen Burnout und Boreout:
Lerne die Mechanismen dieser Herausforderungen kennen und wie
sie sich äußern.


Die Rolle von Stress: Warum Stress nicht immer
schlecht ist und wie du ihn zu deinem Vorteil nutzen kannst.


Frühe Warnsignale: Woran du erkennst, dass
deine mentale Gesundheit gefährdet sein könnte.


Praktische Tipps: Von bewusster Reflexion bis
hin zu alltäglichen Routinen – so stärkst du deine mentale
Gesundheit nachhaltig.


Ein persönlicher Einblick: Carsten Wölfing
teilt seine eigene Geschichte und wie er mit Burnout und
Boreout umgegangen ist.







Deine mentale Gesundheit beeinflusst nicht nur dich, sondern auch
dein Umfeld. Diese Episode gibt dir Werkzeuge an die Hand, um
rechtzeitig gegenzusteuern, dich selbst besser zu verstehen und
ein Leben in Balance zu führen.





Hier findest du mehr zu Carsten Wöllfling:


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Weitere spannende Folgen:


️ ⁠#17: Der Vagusnerv: Dein Schlüssel zu weniger Stress und
Schmerzen





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Ich freue mich, von dir zu hören.


Dein Andreas





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