Vorsätze endlich durchhalten: Strategien für ein gesundes Leben

Kein Zucker mehr, mit dem Rauchen aufhören oder den Alkohol
weglassen. Jeder dritte von uns hat gute Vorsätze für das neue Jahr
2025. Aber: Die meisten werfen ihre guten Absichten nach wenigen
Tagen oder Wochen wieder über Bord. Was können wir tun um unsere
Vorhaben auch wirklich einzuhalten? In dieser Folge DA GEHT NOCH
WAS verrate ich Euch meine ganz persönlichen Tricks: Zum Beispiel
sage nicht, dass ich auf Zucker verzichte. "Ich bin ihn los!" So
wird der Verzicht im Kopf zu etwas Positivem umgewandelt. Außerdem
fällt es uns manchmal leichter unsere Vorsätze einzuhalten, wenn
wir den Konsum nicht nur herunterfahren, sondern komplett
streichen. Wie können uns Freunde und Familie bei unseren
Veränderungen unterstützen? Was bringt es, wenn wir uns selbst
belohnen? Und was hilft uns dabei mit Rückschlägen umzugehen? Wir
sprechen darüber. Eure Anastasia -- Hier kommt ihr direkt zu meiner
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