Best-of 2024 #1: Das kleine 1x1 für Darmgesundheit | #Selbstoptimierung

INSPIRATION | Zum Jahresendspurt stellen wir euch die 5 besten
Podcastepisoden 2024 vor. Innerhalb von 5 Tagen bekommt ihr die
Crème de la Crème von digital kompakt 2024 auf die Ohren! Los
geht's! Einen Mangel an Health-Gurus, Diäten und Supplements gibt
es dieser Tage bei Leibe nicht. Um zu erklären, was funktioniert
und was nicht, haben wir in dieser Folge Paul Seelhorst zu
Gast.  Seine Firma Fairment verkauft Probiotika, die
besonderen Fokus auf die Darmgesundheit legen. Im Gespräch erklärt
er, warum der Darm essentiell für die Gesundheit des ganzen Körpers
ist, welche Rolle die “üblichen Verdächtigen” wie Getreide, Zucker,
Saatenöle und Milchprodukte spielen und wieso viele radikalere
Ernährungsmethoden wie Veganismus ihre eigenen Fallstricke haben.
Du erfährst... …wieso der Darm für einen großen Teil der Gesundheit
verantwortlich ist …wie Paul seine Ernährung verändert hat …welche
Getreidearten besser für den Darm sind …warum Paul den Zucker
positiver sieht als andere Health-Coaches …ob Milchprodukte
schädlich für den Darm sind …welche Meinung Paul zu den Theorien
von Anthony William hat …weshalb Paul vegane Ernährung kritisch
sieht …was die Probiotika von Fairment von der Konkurrenz
unterscheidet Du verstehst nur Bahnhof? Zu viel Fachchinesisch?
Unser Lexikon hilft dir dabei, die wichtigsten Fachbegriffe zu
verstehen:Darmgesundheit - Der Zustand des Verdauungssystems, der
optimal ist, wenn keine Beschwerden wie Schmerzen, Blähungen oder
Unverträglichkeiten vorliegen.Steinzeiternährung - Eine Ernährung,
die sich an den angenommenen Essgewohnheiten von Jägern und
Sammlern der Steinzeit orientiert.Mainstream-Medien - Allgemein
akzeptierte und verbreitete Massenmedien, die Normen und Trends in
der Öffentlichkeit setzen.kronische Krankheiten - Lang anhaltende
oder oft wiederkehrende Krankheiten, die schwierig zu heilen
sind.Fairmentation - Ein biochemischer Prozess, bei dem Zucker in
Säuren, Gase oder Alkohol umgewandelt wird. In der Ernährung oft
verwendet, um Lebensmittel besser verdaulich zu
machen.Hyperkarnivor - Eine Ernährungsweise mit extrem hohem Anteil
an Fleisch. Diese Episode dreht sich schwerpunktmäßig um
Selbstoptimierung: Als Macher von digital kompakt hat Joel
Kaczmarek das Privileg, regelmäßig interessante, kompetente und
innovative Menschen zu treffen. Was er von diesen über die
(Digital-)Wirtschaft, Unternehmensführung und
Persönlichkeitsoptimierung lernt, teilt er in Folgen wie dieser.
Lust auf mehr? Entdecke unsere [Playlist mit weiteren spannenden
Episoden zum
Thema](https://www.digitalkompakt.de/playlist/joel-fixe)
__________________________ ||||| PERSONEN ||||| Joel Kaczmarek,
Geschäftsführer digital kompakt Paul Seelhorst, Founder fairment
__________________________ ||||| SPONSOREN |||||
[Übersicht](https://www.digitalkompakt.de/sponsoren/) aller
Sponsoren __________________________ ||||| KAPITEL ||||| (00:00:00)
Vorstellung und Einführung ins Thema (00:09:18) Wie hat Paul seine
Ernährung umgestellt? (00:16:03) Getreide, Zucker und Saatenöle
(00:23:34) Sind Milchprodukte schlecht für den Darm? (00:27:57)
Anthony William (00:39:57) Ist Veganismus wirklich gut für die
Gesundheit? (00:43:43) Probiotika __________________________ |||||
WIR ||||| Ich bin übrigens Joël! Ich liebe es, mein Wissen zu
erweitern und neue Dinge kennen zu lernen. [Das teile ich hier mit
dir](https://lnk.to/joyofjoel) Du konntest dir keine Notizen
machen? [In meinem
Newsletter](https://newsletter.makersandshakers.club/) fasse ich
dir für jede Folge die wichtigsten Punkte zusammen Hier findest du
[alle Links zu digital kompakt](https://lnk.to/dkompakt) Abonniere
„digital kompakt“ auf Apple Podcasts, Spotify & Co. Wenn dir
die Folge gefallen hat, hinterlasse uns bitte eine
Fünf-Sterne-Bewertung! Wir streben die Verwendung einer
geschlechtsneutralen Sprache an. In Fällen, in denen dies nicht
gelingt, gelten sämtliche Personenbezeichnungen für alle
Geschlechter.