11 Rückentipp: wechsle öfter die Körperhaltung

Jetzt wieder ein Rückentipp als weitere Unterbrechung der Reihe zu
den Ursachen und Nichtursachen von Rückenproblemen. Heute der Tipp:
Wechsle öfter die Haltung. Wenn du sitzt, stehe öfter auf. Wenn du
telefonierst, stehe auf - oder gehe sogar hin und her. Manche
Telefonate kannst du in Zeiten des Handys und der Headsets auch mit
einem Spaziergang verbinden oder mit Hin- und Hergehen. Lehne dich
mal an die Stuhllehne an und dann wieder nicht. Flöze dich ruhig
mal ganz faul in deinen Stuhl - und dann richte dich wieder auf.
Wenn du die Möglichkeit hast, zwischen verschiedenen Stühlen zu
wechseln, dann nutze die Gelegenheit. Es gibt nicht den einen
idealen Rückenstuhl - sondern der ideale Stuhl ist - ihn immer
wieder zu wechseln. Probiere es aus, finde heraus, welche
Bewegungen für dich am besten sind. Rückenyoga Seminare findest du
überigens auf
https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken.html
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