Drei Arten von Meditation

Dr. Frederik Travis spricht über Yoga und die drei Arten der
Meditation und über die Vorgänge im Gehirn. Worum geht es beim
Yoga? Höre was ein Wissenschaftler und erfahrender Meditierender in
humorvoller Weise über die Geisteszustände Wachzustand,
Traumzustand, Tiefschlaf und Turiya (der vierte Zustand, Samadhi,
tiefster Meditationszustand) sagt. Asanas und Pranayama sind
notwendig zur Vorbereitung tiefer und entspannter Meditation. Dann
tritt Stille im Geist, tiefer innerer Friede und Herzensöffnung
ein.