Yogastunde für Anfänger 46 Minuten

Energie, Entspannung, Positivität mit Yoga- das kannst du in 46
Minuten Yoga erfahren. Du wirst durch die Yoga Vidya
Anfängerstunde hindurchgeführt: Anfangsentspannung, Aufwärmübung,
Yogastellungen, Tiefenentspannung, Atemübung: Du fühlst dich wie
neugeboren. Mehr Infos über Yoga-Kurse findest du hier.


 


Diese Yogastunde ist gedacht für Anfänger mit und ohne
Vorkenntnisse. Bitte beachte: Bei körperlichen Problemen solltest
du einen kompetenten Yogalehrer konsultieren. Dies ist ein
längerer Podcast, nämlich 46 Minuten, und die Datei ist
entsprechend groß (173 MB). So hast du eine vollständige
Yogastunde, mit der du ein Mal pro Woche oder auch täglich üben
kannst.
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