4M Ärger Transformations-Atmung

Wandle Alltagsärger in Kraft und Energie, Beschwingtheit und Power
um. Ärger ist eine machtvolle Weise der Natur, um Energie zur
Verfügung zu stellen. Anstatt aber den Ärger dich beherrschen zu
lassen oder dich im Versuch der Unterdrückung zu blockieren, kannst
du die Energie des Ärgers transformieren. Das geht mit dieser Ärger
Transformations-Atmung ganz einfach. Ärgere dich künftig nicht mehr
darüber, dass du dich über Nichtigkeiten ärgerst. Freue dich
vielmehr über jede Gelegenheit, dich aufzuregen. Denn dann kannst
du sofort diese Ärger Transformations-Atmung anwenden und so die
Energie des Ärgers in positive Power umwandeln. Probiere es gleich
aus! Eine kleine Information für Yoga Pranayama Kenner: Diese
Atemübung ist eine Variation von Murccha, des freudevollen Atems.
Murccha ist insbesondere eine Atemübung zur Transformation von
Pitta, einem der Ayurveda Doshas. Mehr zu dieser Atemtechnik auf
http://wiki.yoga-vidya.de/Ärger_Trans... Viele Infos zur Wirkung
von Atemübungen auf http://wiki.yoga-vidya.de/Pranayama Diese und
andere Atemübungen kannst du auch lernen im Atemkurs für Anfänger,
http://mein.yoga-vidya.de/profiles/bl... Dies ist auch ein Video im
Rahmen der vierten Woche des Yoga Vidya Entspannungskurses für
Anfänger. Alle Videos des achtwöchigen Tiefenentspannungskurses
findest du auf http://mein.yoga-vidya.de/profiles/bl... Autor,
Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende: Ananta,
Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt: Tim,
Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Aufnahme-Ort:
Chakra-Pyramide Yoga Vidya Bad Meinberg. Folge direkt herunterladen