3B Entspannungskurs für Anfänger - Praxisvideo 3. Woche: Bodyscan im Liegen

Eine sechsminütige Tiefenentspannung, um schnell zu entspannen.
Bodyscan, auch Achtsamkeit Tiefenentspannung, wirkt einfach und
schnell. Probiere es einfach aus, spüre eine Welle von Entspannung
durch dich fließen. Dies ist ein Praxis-Video ohne
Hintergrundsinformationen. Du solltest also gleich bereit sein,
dich hinzulegen… Wenn du im Sitzen entspannen willst, dann nutze
Video 3D oder 3E. Wenn du mehr über die Hintergründe der Bodyscan
Tiefenentspannung wissen willst, dann gehe auf \"3A
Achtsamkeits-Tiefenentspannung Bodyscan als Gegenmittel zum
Stress-Syndrom - Kursvideo Woche 3 Yoga Vidya Entspannungskurs für
Anfänger\". Dies ist eines der kurzen Praxis-Videos des
achtwöchigen Yoga Vidya Entspannungskurses für Anfänger. Alle
Videos des achtwöchigen Tiefenentspannungskurses findest du auf den
Seiten der Yoga Vidya Community. Wenn du lernen willst, diese
Entspannungstechniken selbst anzuleiten, dann mache doch die
Entspannungskursleiter Ausbildung bei Yoga Vidya mit. Yoga,
Entspannung und Meditation kannst du lernen in den Yoga Vidya
Zentren - und natürlich in den Yoga und Meditation
Einführungsseminaren für Anfänger und in den Yoga Ferienwochen.
Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Übende:
Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Kamera/Schnitt:
Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Folge direkt
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