1B-k Entspannungskurs für Anfänger - Kurze Praxis: Autogenes Training im Liegen

Wenn du Autogenes Training kennst und nicht so viel Zeit hast, dann
übe doch mit dieser Kurzform. In etwa 8 Minuten kommst du zu tiefer
Entspannung. Das Autogenes Training nach J.H. Schultz ist im
deutschsprachigen Raum die populärste Tiefenentspannungstechnik.
Sukadev hat die klassische Form etwas abgewandelt, sodass sie
Menschen noch schneller in die Entspannung führt. Dies ist kein
Einführungs-Video für das Autogene Training. Wenn du das Autogene
Training nicht kennst, dann solltest du zunächst mit dem Video \"1A
Entspannungskurs für Anfänger - Erste Kursstunde: Autogenes
Training\" üben. Dort bekommst du diese Entspannungstechnik
gründlich erklärt. Autor, Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga
Vidya. Übende: Ananta, Yogalehrende bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
Kamera/Schnitt: Tim, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Alle
Videos dieses Tiefenentspannungskurses. Diese Video-Reihe ist auch
als Begleitmaterial gedacht für Entspannungskurse, wie sie bei Yoga
Vidya gelehrt werden in den Yoga Vidya Zentren oder von
Entspannungstrainern, die bei Yoga Vidya ausgebildet wurden. Wenn
du lernen willst, diese Entspannungstechniken selbst anzuleiten,
dann mache doch die Entspannungskursleiter Ausbildung bei Yoga
Vidya mit. Folge direkt herunterladen