Wissenschaftliche Studie: Yoga hilft gegen Übergewicht

Im Rahmen einer klinischen Studie wurde erstmals der
Yoga-Vidya-Stil untersucht. An der Universität Duisburg-Essen
überprüften Forscher ob regelmäßiges Praktizieren gegen Übergewicht
hilft. Im Video erläutern PD. Dr. Holger Cramer und Sushila Thoms
die wissenschaftlichen Ergebnisse. Die übergewichtigen
Yoga-Teilnehmerinnen schildern, wie sich durch Yoga ihr Leben
verändert hat. „Yoga ist nur etwas für Gertenschlanke\", so das
gängige Vorurteil vieler Übergewichtiger. Rund ein Viertel der
Bevölkerung ist stark übergewichtig (BMI ≥ 30) und der Trend ist
steigend. Übergewicht stellt einen wesentlichen Risikofaktor dar
für Folgeerkrankungen, z.B. Diabetes, Herz-Kreislauferkrankungen,
Erkrankungen des Bewegungsapparats und sogar Krebserkrankungen. 60
übergewichtige Frauen nahmen am Lehrstuhl für Naturheilkunde und
Integrative Medizin der Universität Duisburg-Essen an einer
12wöchigen Studie teil. Die Fragen der Forscher: Hilft eine
regelmäßige Yoga-Praxis beim Abnehmen (Verringerung des
Taillenumfangs, Gewichtsabbau)? Wie verändert Yoga das Selbstwert-
und Körpergefühl der Übergewichtigen? Die Teilnehmerinnen nahmen an
einem für sie angepassten Yoga-Programm teil, bestehend aus Asanas,
Pranayama, Entspannung, Meditation, Affirmationen und Empfehlungen
zur yogischen Ernährung. Im Film wird deutlich, wie anfängliche
Skepsis und Berührungsängste mit Yoga der Begeisterung für einen
gesünderen Lebensstil weichen. Auch die Ergebnisse der
wissenschaftlichen Forschung zeigen signifikante Veränderungen.
Kontakt für weitere Informationen zum Yoga-Programm für
Übergewichtige: Sushila Thoms, info(at)sushila-yoga.de.
Forschungsleiter PD Dr. Holger Cramer. Mehr Infos über den
Fachbereich für Naturheilkunde und Integrative Medizin an der
Medizinischen Fakultät der Universität Duisburg-Essen. Seminar mit
Sushila Thoms zum Thema Yoga und Übergewicht bei Yoga Vidya.
Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare und Ausbildungen bei
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de For more english yoga videos,
music, blog posts, etc., please visit our english pages. Folge
direkt herunterladen