4C Atemkurs Kurze Praxis 4. Woche 1 Runden Kapalabhati, Wechselatmung 4:12:8

Das kurze Praxis-Video der vierten Woche des fünfwöchigen Yoga
Vidya Atemkurses für Anfänger. Sukadev und Ananta leiten dich an zu
einer Runde Kapalabhat (Schnellatmung) sowie ein paar Runden
Wechselatmung im Rhythmus 4:12:8, also 4 Sekunden Einatmen, 12
Sekunden Anhalten, 8 Sekunden Ausatmen. Diese Pranayama Sitzung ist
recht kurz - aber doch hochwirksam. Probiere es aus! Dies ist das
Kurze-Praxis-Video der 4. Woche des fünfwöchigen Yoga Vidya
Atemkurses für Anfänger. Zu dieser Woche gibt es auch das Video
\"4B Atemkurs lange Praxis\". Du kannst diese Übungen lernen und
erklärt bekommen im Video \"4A Atemkurs für Anfänger 4. Woche
Kursvideo\". Hier findest du den ganzen Yoga Vidya Atemkurs für
Anfänger. Autor und Sprecher ist Sukadev Bretz, Gründer und Leiter
von Yoga Vidya. Kameramann und Schnitt von Nanda, Yoga Übende ist
Ananta, beide sind Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
Übrigens: Diese Atemübungen kannst du auch bei einem Yoga Vidya
Yogalehrer lernen. In der Yoga Vidya Atemkursleiter Ausbildung
kannst du lernen, diesen Atemkurs auch selbst anzuleiten. In den
Seminaren und Yogaferienwochen in den Yoga Vidya Seminarhäusern
lernst du alle Aspekte des Yoga kennen, auch Pranayama, die
Atemübungen. Mehr über Pranayama. Folge direkt herunterladen