2C Atemkurs Kurze Praxis 2. Woche Uddhiyana Bandha und Wechselatmung

Uddhiyana Bandha, die Bauchaktivierungsübung, und Wechselatmung für
innere Balance in sanfter Variation. Sukadev und Ananta leiten dich
an zu - Uddhiyana Bandha, eine Übung für Aktivierung des Bauchraums
und zur Entspannung der Bauchorgane - Wechselatmung in sanfter
Variation 4:8:8 Diese Übungen eignen sich zur täglichen Praxis. Sie
funktionieren am besten, wenn du 2-4 Stunden vorher nicht gegessen
hast. Dies ist das Kurze-Praxis-Video der 2. Woche des fünfwöchigen
Yoga Vidya Atemkurses für Anfänger. Zu dieser Woche gibt es auch
das Video \"2B Atemkurs lange Praxis\". Du kannst diese Übungen
lernen und erklärt bekommen im Video \"2A Atemkurs für Anfänger 2.
Woche Kursvideo\". Hier findest Du den ganzen Yoga Vidya Atemkurs
für Anfänger. Autor und Sprecher ist Sukadev Bretz, Gründer und
Leiter von Yoga Vidya.. Kameramann und Schnitt von Nanda, Yoga
Übende ist Ananta, beide sind Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad
Meinberg. Übrigens: Diese Atemübungen kannst du auch bei einem Yoga
Vidya Yogalehrer lernen. In der Yoga Vidya Atemkursleiter
Ausbildung kannst du lernen, diesen Atemkurs auch selbst
anzuleiten. In den Seminaren und Yogaferienwochen in den Yoga Vidya
Seminarhäusern lernst du alle Aspekte des Yoga kennen, auch
Pranayama, die Atemübungen. Mehr über Pranayama. Folge direkt
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